憂うつな日曜日を回避する方法を模索してみる。
日曜日って憂うつなんですよねー
次の日が月曜日だからということも大きいと思うんですが、今の自分が嫌になるような独特の感覚に襲われます。
余談ですが、「今の自分が嫌い」という点を解決するためには、「幸せになる勇気」という本が個人的におすすめです。
この本は、アドラー心理学について対談形式でわかりやすく書いてあります。
話を元に戻しますが、憂うつな日曜日を回避することは可能だと僕は思うんですよね。
あの憂うつな感覚は誰しもが嫌いだと思うので、できることなら対策を講じたいものです。
今日は、僕が実際に試してみて効果があったものを書いてみます。
１、朝運動してみる
これは結構効果がありました。
個人的には距離はあまり関係ないと思います。
大事なのはとにかく走るということです。僕はめんどくさいなーと感じるときは2～3キロ、走る気力バリバリな時は4～5キロぐらい走るようにしています。
２、思い切って昼寝をしてみる
これも効果はありましたが、寝すぎ注意です笑
寝ることによって、意外と頭がスッキリしますよ～
何度も言うようですが、本当に寝すぎ注意です笑
３、早寝早起きを心掛ける
気にしすぎることは本末転倒ですが、「早く寝て早く起きよう」と頭の片隅に置いておくだけでも全然違いました。
少なくとも夜更かしは減ります。
最後に
日曜日のあの憂うつさにはトラウマを覚えてしまいます。
何とかして予防したいものです。
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